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November 29,2009

健康餐

健康早餐
每天早晨一杯新鮮的牛奶、麵包（或其他麵點）和一片火腿。

 

這份早餐只需要幾分鐘就能解決，卻會使人感覺精神抖擻，

 

如果不吃早餐，整個上午都會感到能量不足，工作效率難以提高，

 

所以每天必須吃好早餐。

健康零食


因為工作忙，午餐可能沒有時間，晚餐也可能會推遲。

 

提前準備好“健康零食”，不妨在辦公桌中騰出一個小抽屜，

 

放些經過營養強化的穀物脆片、果汁(不加糖)，

 

在你饑餓的時候會助你一臂之力。


 

分類:保養

sanehouse 於 11:44 AM 發表 | 回應(0)

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